家庭烤肉 自制腌肉酱 (动图)

图文来源: 互联网 (仅供参考)

编辑: HM

发表于: 2016/12/05

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烤肉要吃辣味的是先要用红盒的辣酱腌制一下,烤完以后裹上一片翠绿的新鲜包裹着蘸着酱汁的焦香烤肉,光是看着红绿配好看,吃进嘴里更是脆嫩多汁,美味无可抵挡再沾着绿盒里的酱(有点甜甜的味道),绿盒酱里再加一些蒜末就跟提味!

自制烤肉腌肉酱
1、梨子去皮,洋葱丝一起放入料理机打成泥。加入香油、生抽、盐、胡椒粉、蒜泥、姜泥、料酒、辣椒酱、蜂蜜、辣椒面等调味料搅拌均匀,做成腌肉酱。

2、牛里脊切薄片、肋条切块、五花肉切成厚度约1cm的厚片和薄片两种。
3、涂上腌肉酱分别腌制(五花薄片、牛肉各半小时,肋排、厚五花一小时)
4、烤盘涂黄油,烤熟!

 大酱汤做法
1、五花肉放入热锅中煎香出油,冒烟后加入辣白菜和切块的洋葱翻炒一分钟。
2、倒入淘米水继续煮五分钟。
3、另起一锅放入土豆块、年糕、西葫芦、基围虾、豆腐、蛤蜊、韩式辣酱和大酱,倒入步骤2中的汤汁,大火烧开。
4、完成

家庭烤肉食单(5人份 人均495大卡)

肉类(优质蛋白)猪五花 200g 678大卡牛通脊 500g 535大卡鸡胸肉 200g 266大卡

菌类(植物蛋白)香菇 200g 52大卡杏鲍菇 100g 35大卡

海鲜类(微量元素)鱿鱼 200g 150大卡蛤蜊 200g 124大卡

配菜(膳食纤维)生菜 1kg 160大卡蘸料 200g 408大卡泡菜 100g 65大卡