“真胯宽”与“假胯宽”
因为身体较宽的位置移到了大腿根部,视觉上会显得腿特别短,这就是“假胯宽”。与正常的胯部相比,假胯宽在视觉上使腿变得又粗又短,让腿型很难看。
细腰翘臀的李菲儿有假胯宽的问题,假胯宽使得她整个腿的长度在视觉上缩短了至少5cm! 对比右图,将假胯宽的部位p掉后,整个人明显高挑了很多~
因为「假胯宽」主要是由于后天不良习惯造成的,所以还有拯救的机会~ 没事可以多多练习。。
如何矫正「假胯宽」?
step1
两脚对合并拢,腰部贴合地面,全身放松,连续做2组,每组5分钟。
step2
双膝并拢,保持膝盖、胯部、肩部在一条线上,臀部受力。连续做4组,每组1分钟,组间休息20秒 。
假胯宽, olmvzx