幸福取决于有意识的思维方式

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  教育的目的不是学会知识,而是习得一种思维方式——在繁琐无聊的生活中,时刻保持清醒的自我意识,不是“我”被杂乱、无意识的生活拖着走,而是生活由“我”掌控。

  学会思考、选择,拥有信念、自由,这是教育的目的,也是获得幸福的能力。

  哈佛大学的《幸福课》风靡全球,教授这门课的泰勒·本沙哈尔教授认为,幸福取决于你有意识的思维方式,并总结出了以下12点有意识地获得幸福的思维方式:

  1、不断问自己问题。每个问题都会开启自我探索的门,然后,值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。

  2、相信自己。怎么做到?通过每一次解决问题、接受挑战,通过视觉想像告诉自己一定做得到,也相信他人。

  3、学会接受失败,否则你永远不会成长。

  4、接受你是不完美的。生活不是一条一直上升的直线,而是一条上升的曲线。

  5、允许自己有人的正常情感,包括积极和消极的情感。

  6、记录生活可以帮到你。

  7、积极思考遇到的一切问题,学会感激。感激能带给人类最单纯的快乐。

  8、简化生活。贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说“no”。

  9、幸福的第一要素是:亲密关系。这是人的天性需求,所以,要为幸福长久的亲密关系付出努力。

  10、充分休息和运动。

  11、做事有三个层次:工作、事业、使命。找到你在这个世界的使命。

  12、只有自己幸福,才能让别人幸福。教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。