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在我们的一生中,什么能使我们保持幸福和健康? 很多人认为财富和名誉能构建一个有意义的人生,但是,真是这样吗?
来自哈佛大学医学院麻省总医院(MGH)的教授,哈佛著名的成人发展研究所第四任所长,精神科医师(psychiatrist), 精神分析治疗师(psychoanalyst)罗伯特.瓦尔丁格(Robert Waldinger)分享了这个轰动的追踪了75年之久的史诗般实验的结果。
秘密发现就是下面三点。
1) 第一条是,社会连结真的对我们有益,而孤独却有害。 The first is that social connections are really good for us and that loneliness kills.
2) 第二条是,起决定作用的不是你拥有的朋友的数量,不是你是否在一段稳定的亲密关系中,而是你的亲密关系的质量。 The 2nd big lesson that we learned is that it’s not just the number of friends you have, and it’s not whether or not you are in a committed relationship, but it’s the quality of your close relationships that matters.
3) 第三条是,我们学到的关于关系对我们健康的影响是,良好的关系不仅只是保护我们的身体,也能保护我们的大脑。 The 3rd big lesson that we learned about relationships on our health is, that good relationships don’t just protect our bodies, they protect our brains.
一句话总结:简单说,就是好的人际关系能使得我们保持愉快和健康状态。 Simply put, good relationships keep us happy and healthy.
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