在我们的一生中，什么能使我们保持幸福和健康? 很多人认为财富和名誉能构建一个有意义的人生，但是，真是这样吗?

来自哈佛大学医学院麻省总医院（MGH)的教授，哈佛著名的成人发展研究所第四任所长，精神科医师(psychiatrist), 精神分析治疗师(psychoanalyst)罗伯特.瓦尔丁格(Robert Waldinger)分享了这个轰动的追踪了75年之久的史诗般实验的结果。

秘密发现就是下面三点。

1) 第一条是，社会连结真的对我们有益，而孤独却有害。 The first is that social connections are really good for us and that loneliness kills.

2) 第二条是，起决定作用的不是你拥有的朋友的数量，不是你是否在一段稳定的亲密关系中，而是你的亲密关系的质量。 The 2nd big lesson that we learned is that it’s not just the number of friends you have, and it’s not whether or not you are in a committed relationship, but it’s the quality of your close relationships that matters.

3) 第三条是，我们学到的关于关系对我们健康的影响是，良好的关系不仅只是保护我们的身体，也能保护我们的大脑。 The 3rd big lesson that we learned about relationships on our health is, that good relationships don’t just protect our bodies, they protect our brains.

一句话总结：简单说，就是好的人际关系能使得我们保持愉快和健康状态。 Simply put, good relationships keep us happy and healthy.

 

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