❣ 挑战高跟鞋 扭伤脚踝的处理

图文来源: 互联网

发表于: 2014/03/28

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模特们每天不停的排练,加上要穿着不同样式的高跟鞋,好多人脚后跟都磨出了泡。

「学穿高跟鞋」,♦「穿高跟鞋要如何走路」

★ 在足踝扭伤发生的24小时之内,尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次,每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好,并将受伤部位垫高。24小时之後,开始给患处换为热敷,促进受伤部位的血液流通。

千万别这样做:不要随意活动受伤的关节,否则容易造成韧带撕裂,恢复起来相对比较困难。