「月子餐」一日三餐两点 配食谱

图文来源: 互联网

发表于: 2013/11/16

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由育婴师(月嫂)和营养师,提前2周根据准妈妈不同口味,不同体质和需求设计「月子餐」食谱。
药膳配方也由执业中药药剂师配制。

产妇一日三餐两点,另送养生汤、生化汤及坐月子饮料。及时跟进妈妈和新生儿情况,了解不同阶段的需求,及时调整食谱。家属餐另备。
第一周:排出腹内的废血(恶露)、废水、废气及老废物,减轻子宫收缩时的腹疼
第二周:收缩子宫、骨盆腔
第三周至满月:促进乳汁分泌,恢复元气,增强体质,美容养颜

麻油鱼汤、当归鱼汤、干贝鱼汤、十全鱼汤、枸杞鱼汤、香菇鱼汤、首乌鱼汤、归芪猪心、药膳炖鸡、首乌炖鸡、山药炖鸡、竹荪干贝鸡、花生猪手、桃仁莲藕汤、丝瓜蛋汤、花生红枣莲藕汤、海参当归汤、瘦肉冬瓜汤,杜仲猪腰汤

麻油炒猪肝、药膳猪肝、山药木耳排骨、竹荪莲子猪心、竹荪莲子排骨、膳食排骨、麻油炒猪腰、山药腰花、杜仲腰花、黑木耳腰花、药膳腰花、四神腰花、胡萝卜排骨、当归排骨、麻油鸡、时令蔬菜、素炖品

四神猪肝粥、桂圆糯米粥、美颜红豆汤、椰汁红豆沙、银耳莲子羹、酒酿小汤圆、黑芝麻花生粥、阿胶粥、豆浆小米粥、酒酿蛋、芝麻糊