TGIF：Thank Goodness It's Friday! 感谢老天，总算到星期五啦!

《每日电讯报》列出的最易引发办公室职员“桌怒”的20件事：
1、电脑崩溃；
2、与同事工作交流出现问题，同事居功；
3、遇到态度粗鲁的客户；
4、当你设法集中精力时有人说话；
5、打印机出故障；
6、同事借用你的办公桌，弄得乱七八糟后扬长而去；
7、老板对你的努力工作并不赏识；
8、总是有电话响；
9、你的邮件未被正确理解；
10、你听说有同事说你坏话；
11、别人拍老板马屁；
12、别人涨工资而你被忽略；
13、八卦的人；
14、好几年没有涨工资，这次又没你的份儿；
15、工作时间上“Facebook”和Twitter的人；(人人网和刷微博)
16、上班时间浏览网页的人；
17、有人不打招呼就占用你的办公桌；
18、同事总是熘出去长时间吸烟；
19、不整洁；
20、没时间吃午饭；

为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替，我若气死谁如意，何况伤神又费力。

当年提出“情商” 这个概念的心理学家丹尼尔‧戈尔曼，他将情商分为了五大类：
•自我意识，能够觉知到自己当下情绪的能力。
•管理情绪，能够有效控制自己负面情绪的能力。
•自我激励，懂得延迟满足和抑制冲动的能力。
•识别他人情绪，有同理心和换位思考的能力。
•人际关系，和谐相处和化解尴尬的能力。
最后两种能力是大多数人理解的情商，但在戈尔曼眼中，认识和管理自身情绪的能力才是最重要的，这也是具有同理心的基础。

情商 情绪
「减轻压力」de-stress
「循证」evidence-based way