苦杏仁能止咳平喘、润肠通便，还可使皮肤角质层软化，促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，消除色素沉着引起的色斑达到美容效果。

• 需要注意的是，苦杏仁含有毒物质，过量吃可致中毒，应先在水中浸泡多次，并加热煮沸煮透。
产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者应慎用。

原味杏仁茶：主料是江米面，再加上很少的一点苦杏仁粉作为调味，米香里混合着杏仁的香味。

食材：杏仁10g、山药60g、冰糖适量、水800g
做法：
1) 准备食材；杏仁洗净泡2小时左右，山药洗净，去皮切块；
2) 豆浆机加适量的水，放入山药块和泡好的杏仁；
3) 根据自己的口味添加冰糖，也可以不加冰糖，熬煮好加蜂蜜；
4) 插入电源，按五谷豆浆键；20分钟左右就好了。

「杏仁膏」做法：取苦杏仁100克，在沸水中略煮至外皮微胀时捞出，迅速浸入冷水中搓去皮，捣碎成膏状，用时加鸡蛋清一个，调成煳状。在晚上入睡前涂好，第二天早晨起床后用淘米水洗去，再进行日常的皮肤护理即可。
一般外用一周后，皮肤变得润滑有光泽，连用一个月后，色斑开始减淡。由于鸡蛋清易丧失水分变干起壳，最好随用随做。

围观：虽然我很需要，但要每天捣鼓，抹着睡觉，淘米水洗去... 不做全套可能无效，坚决放弃这方子。