核桃栗子粥 ♣ 核桃山药粥

图文来源: 互联网

发表于: 2013/07/28

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主材:核桃仁50克、栗子肉50克、紫米60克、白糖适量(糖尿病患者不用)

制法:将核桃仁、栗子肉用清水淘洗一下,把大块掰成小块,备用。紫米淘洗干净,备用。
锅中加水1000毫升,煮沸后,倒入紫米,煮至米半熟时,倒入核桃仁和栗子肉,沸后,用小火熬至米烂即可。

功效与主治:益智健脑、养心补肾、壮腰膝、止咳喘。
适用于神经衰弱、脑力不足、记忆力减退、腰痛腿软、虚劳咳喘、肌肤干燥等症。