上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5:8，符合“黄金分割”定律。
“从肚脐到头顶、从脚底到肚脐的长度符合身材的“黄金分割”。

“8围”指的是胸围、腰围、髋围、大腿围、小腿围、足颈围、上臂围、颈围。

“8围”尺寸比例：
胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围。胸围应为身高的一半；

腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围比胸围小20厘米；
髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米；

大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米；
小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米；
足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米；
上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半；
颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

骨骼匀称：站立时头颈、躯干和脚最好是处于同一垂直线上。

肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

女性标准体重(kg)＝(身高cm×1.37 – 110)×0.45，找到适合自己的标准体重。

临床上，人的胖瘦是用「身体质量指数 Body Mass Index」(BMI) 来定量的。这是目前国际上最常用的，衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。是用人的体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。

身体质量指数(BMI) = 体重(kg) ÷ 身高㎡；
BMI = Weight in Pounds ÷ (Height in inches x Height in inches) 

BMI只是一个参考值，一般认为BMI在18.5~24.9之间是正常体重，低于18.5是体重过轻，大于25是体重过重(overweight)，大于30是肥胖(obese)。东亚人似乎还没有统一的标准。按照上面的标准，很多中国女性是偏瘦的。