「腰窝」就是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。在医学上被称作“麦凯斯菱”，俗称“腰窝”，在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性/男性才可能有，据说这只占所有女性的百分之三。