积极的生活方式是健康的关键 步行是简单有效的运动方式`

图文来源: 互联网

发表于: 2012/08/31

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当走路成为你生活中的一部分时,无形之中就塑造了一种健康的生活方式。
积极的生活方式是健康的关键,步行是一种简单、有效和省钱的运动方式。

正确的走路方式应为眼看向前方、后背挺直,跨出步伐时脚后跟记得先着地,并使用大腿的力量带动另一只脚前进,尽量跨大步伐、抬高脚避免拖着地走。

「身韵班」的场地就在福溪走廊(False Creek Corridor, 图)。

旅游网站Frommer's Guide综合全球多个旅游和风景并重的城市,评选出全球十大最适于步行的城市,温哥华是其中之一排名第六,也是加国唯一入榜的都市。
网站亦点评温哥华多个适合步行的路径,当中包括环绕False Creek福溪走廊(连接科学馆至固兰胡岛),西温的Ambleside公园路径,以及史丹利公园的步道等都适合民众休闲散步,或是运动健行。
除温哥华外,其他入选适合步行都市依顺序为:澳洲悉尼、澳洲墨尔本(Melbourne)、美国波士顿、苏格兰爱丁堡、德国慕尼黑(Munich)、美国纽约、克罗埃西亚杜布罗尼、法国巴黎及意大利佛罗伦萨。