self defense for women 妇女自我防卫，女学生们的核心防身要点是三步走：摔、撞、跑(crash, smash and dash)。

没有受过防卫术训练的女子，遇到歹徒袭击时，都会本能地挣扎，以为这样就能挣脱魔爪，实际上很难成功。尤其是在夜间，歹徒仗着夜色掩护，更不肯轻易松手。歹徒往往利用女子“只防不攻“、“只挣不击”的弱点得逞。有效手段是“以攻代防，击后脱身”，先向歹徒要害猛烈一击，然后趁机脱身。猛击时发出大吼，效果更好。为了做到一击见效，则必须经过专门训练。

从武术角度进一步解释：当克鲁斯抓住姚宇时，头三秒是最关键的保命时刻，错过这三秒，后果就会非常严重。此时，如果姚宇果断地用手指猛戳克鲁斯的眼睛，或掐住克鲁斯的喉结横拧，或用手掌猛砍克鲁斯的颈动脉，或踢克鲁斯的睾丸，都是有效的自救法。
这些部位都是克鲁斯的要害，姚宇身高虽然只有5英尺2英寸，只要反应迅速，出手果断，以弱女子之力照样能重创克鲁斯，虎口脱险。

▼温哥华警察局在Trout Lake Community Centre举办首届「Women’s Safety 妇女安全展」
派出温哥华警队性罪行调查组的华裔警长余芝兰及3名女警示范「毋须人高马大、即学即会」的实用「防狼」招数，包括如遭遇歹徒扼住喉咙、「咸猪手」抓胸、按在地上无法动弹等危机时刻该如何自保甚至擒拿罪犯。

教官特别提醒妇女相信「gut feeling 危机第六感」，莫让色狼有可乘之机，必要时要利用随身物件防卫。最重要的是「预知危险」、「及时报警」、「有效还击」的能力，有怀疑时可利用走X形路线来判断是否真的被人盯上；遇险时亦要「放下所有礼节，对伤害你的人残忍」。此外，在手袋中摆放胡椒喷雾能在关键时刻化解险境。
现场列出简易「避狼」口诀，如「独行时注意周遭状况」、「预设安全逃离路径」、「相信自己对危险的直觉」、「用雨伞、球拍、高跟鞋等『武器』反击」、「捨弃财物，保障人身安全」。

课程目的不仅是让女孩子遇到危险保护自己，更是增强勇气和信心，在面对坏人的时候能从气势上多少吓住对方，从而更冷静地利用防身技能保护自己免受伤害。他还提到，很多时候人们遇到危险，最重要的其实是尽量拖延时间，跟坏人周旋越久，就能争取更多警方到场救援的时间。

演讲间的提问环节引爆全场女性热烈回应，许多人询问警方，「如何界定正当防卫」、「雨伞与高跟鞋哪个杀伤力更大」、「怀疑被跟踪时可否报警」等。
此外，现场设有多个摊位，教导各种防范知识，如家庭暴力、儿童暴力、性侵犯、街头暴力、虐老、网上诱拐等，并介绍社区支援服务。
她特别提到，歹徒并不是根据妇女衣著的暴露程度挑选目标，许多受害者仅是当下环境中最容易下手、在歹徒看来最不可能反抗的目标，如戴耳塞听音乐，或是边打电话边走路的独行女性。

多伦多一家名叫Nightowl酒吧(647 College St.)，从2017年3月开始，每周三都将在酒吧地下室举办两小时的免费女性自我防身术课程，课程时间为晚上7点-9点，主要教授的内容是学会快速应对暴力侵犯，尽量避免受伤。

女性安全 http://www.westca.com/Forums/viewtopic/t=846169/lang=schinese.html

PS：温市警方打击性罪案小组专线 604-717-2589